Turunkan Berat Badan Dengan Latihan & Nutrisi Yang Tepat

Pada dasarnya, tubuh manusia memiliki 4 komponen penting dalam pembentukan tubuh, yaitu air, tulang, otot, dan lemak.

Perlu diketahui bahwa berat tulang manusia tidak akan berbeda jauh pada tiap individu, dan jumlah air yang dibutuhkan tubuh juga tidak akan berbeda jauh karena tubuh akan meregulasi kadar air sehingga air yang tidak dibutuhkan akan dibuang melalui keringat atau air seni.

Jadi, tulang dan air bukanlah faktor utama yang memengaruhi berat tubuh kita, melainkan lemak dan otot.

Stop Diet Menyiksa!!!

Apalagi Menggunakan Obat Pencahar X X X

Obat Pencahar dapat berasal dari bahan kimia atau herbal (daun jati cina) yang sering disalahgunakan agar konsumen BAB secara terus-menerus. Jika hal ini diteruskan, maka apa yang kita makan dibuang tanpa sempat diserap oleh usus

Berikut Penjelasan Bahaya Menggunakan Pencahar Untuk Diet

BAB terus-menerus

Makanan dibuang tanpa diserap oleh usus

Tubuh kurus akibat sel-sel kurang makan

Sel-sel mati

Konsumen beresiko sakit : luka lambung, gagal ginjal, jantung dan lain-lain

Selain Berat Badan Bertambah, Apakah Anda Juga Mengalami Hal Ini :

Sembelit

Berat Badan Bertambah

Perut Kembung

Cepat Merasa Lapar

Bisa Jadi Anda Kekurangan Serat Di Dalam Tubuh!

Berdasarkan Pedoman Gizi Seimbang yang dikeluarkan oleh Kemenkes RI, rata-rata orang dewasa Indonesia membutuhkan 25-30 gram serat. Secara rinci, jumlah kebutuhan serat pria di bawah usia 50 tahun adalah 30-38 gram serat per hari. Sedangkan untuk perempuan di bawah usia 50 kebutuhan seratnya cukup 21-25 gram per hari.

Segera Luangkan Waktu Anda Untuk Latihan Olahraga Secukupnya

Ada banyak sekali jenis olahraga untuk diet yang sangat mudah dilakukan dan sejumlah penelitian sudah membuktikan efektivitasnya dalam menurunkan berat badan diantaranya :

Jalan Kaki

Menurut Harvard Health, seseorang yang memiliki berat badan 70 kilogram, dapat membakar sekitar 167 kalori hanya dengan berjalan kaki selama 30 menit. Riset lain membuktikan, sebanyak 20 wanita dengan masalah obesitas dapat membakar lemak hingga 1,5 persen dan mengecilkan lingkar pinggangnya hingga 2,8 centimeter setelah rutin jalan kaki (selama 50-70 menit) sebanyak tiga kali dalam seminggu.

Jogging

Menurut para ahli di Harvard Health, seseorang dengan berat badan 70 kilogram dapat membakar sekitar 298 kalori dalam 30 menit (dengan kecepatan 8 kilometer per jam).Tidak hanya itu, joging dan berlari terbukti dapat membakar lemak berlebih di bagian perut. Kelebihan lemak di bagian tubuh ini perlu diwaspadai karena dapat mengundang penyakit jantung dan diabetes.

Segera Penuhi Kebutuhan Serat Harian Tubuh Anda Dengan Yang Alami & Aman

ENJOY YOUR FIBER ANYWHERE YOU GO!

Berasal Dari Bahan Alami Berkualitas Tinggi

Minuman serat alami rasa pandan dengan kandungan konjak, gum, kolagen dan stevia

Membantu Memenuhi Kebutuhan Serat Harian Tubuh Anda

Bagi Anda Yang Suka Makan Gorengan Dan Jarang Makan Serat Wajib Tonton Video Ini

Komposisi Fibroshake

Nyata Seratnya, Nyata Lancarnya!

Nah, ini saatnya Anda memenuhi kebutuhan serat tubuh dengan yang Alami

Tidak mengandung bahan tambahan pangan sintetik seperti perasa, pemanis, pengawet dan pewarna sehingga aman dikonsumsi dalam jangka waktu panjang.